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क्या आप जानते हैं कि साधारण-सा लगने वाला गुड़ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गुड़ में दूध डालकर पीने के बहुत फायदे हैं, जिनको लेकर आप भी अनजान होंगे। गुड़ में प्राकृतिक मिठास होती है व इसमें कैल्शियम,आयरन,प्रोटीन,लैक्टिक एसिड,विटामिन ए, बी और डी की भरपूर मात्रा होती है। आज हम एक-एक करके दूध में गुड़ डालकर पीने के फायदे जानेंगे : –

गुड़ के साथ दूध पीने के फायदे

  1. गर्म दूध और गुड़ का सेवन रोज़ाना करने से आपके शरीर की सारी अशुद्धियां निकल जाती हैं। अगर आपका शरीर साफ़ है तो आपको कोई बीमारी नहीं हो सकती। क्योंकि कोई भी बीमारी का कारण शरीर में जमीं अशुद्धियाँ ही होती हैं।  
  2. अगर आप दूध के साथ चीनी का इस्तेमाल करते है तो इसकी जगह आप गुड़ का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपका वजन नियंतरण में रहेगा।
  3. गुड़ खाने से पाचन क्रिया दुरूस्त हो जाती है। इससे खाना आसानी से पचना शुरू हो जाता है और पेट में गैस बनने की परेशानी भी दूर हो जाती है। कुछ लोगों को सर्दियों में पेट दर्द की परेशानी रहती है, ऐसे में रात को सोने से पहले 1 गिलास गर्म दूध में छोटा सा गुड़ का टुकड़ा मिलाकर पी लें। इससे पेट दर्द की समस्या दूर हो जाएगी |
  4. गुड़ और दूध गर्भवती महिलाओं के लिए भी लाभदायक है। एक गर्भवती      महिला अगर हर रोज़ गुड़ खाती है तो उन्हें एनीमिया नहीं होता। तो गर्भवती महिलाएं आदत बनाएं इसे रोज़ाना पीने की। 
  5. अगर आप मोटापे के शिकार हैं तो अपनी चाय या दूध में चीनी की जगह गुड़ डाल कर पीएं। यह आपको डायबिटीज जैसी बिमारियों से लड़ने में भी सहायक होगा। 
  6. गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपकी त्वचा मुलायम रहती है व त्वचा संबंधी कोई समस्या भी नहीं होती।
  7. गर्म दूध और गुड़ का सेवन आपके बालों की सेहत के लिए भी लाभदायक    है।  
  8. रात में गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से महिलाओं को मासिक धर्म की पीड़ा से राहत मिलती है।
  9. गुड़ के साथ दूध एक अच्छा एंटी बायोटिक भी हैं जिससे जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है | जोड़ो में दर्द होने पर एक गिलास गरम दूध में गुड़ मिलाएं और साथ में इसमें आधा इंच अदरक का टुकड़ा मिला दे। इससे आपको अपने जोड़ों में आराम मिलेगा |
  10. .अगर आप रोज़ शाम को थका हुआ महसूस करते हैं तो शरीर में ऊर्जा का संचार बढ़ाने के लिए गुड़ और दूध का सेवन करें। घर पर काम से आते ही आधा गिलास दूध व थोड़ा गुड़ खाएं। इससे आप में स्फूर्ति आएगी और आपको अच्छा लगेगा।
  11. अगर आपको अस्थमा की समस्या है तो कफ का शरीर से बाहर निकालना ज़रूरी होता है। इसलिए रोज़ सोने से पहले गर्म दूध और गुड़ का सेवन जरूर करें, आपको इसका ज़रूर फायदा होगा।

 

ये कुछ अद्भुत फायदे थे गुड़ के साथ दूध पीने के। पर ये जान लें कि ये फायदे तभी हैं अगर आपका दूध शुद्ध हो, और शुद्ध दूध के लिए चुनें सिर्फ Milkbae हरिद्वार, ऋषिकेश देहरादून से शुद्ध दूध लेने लिए Milkbae से सम्पर्क करे।